Kursas „Limfa“

Šiame intensyviame kurse daugiausia dėmesio skiriame limfinei sistemai ir jos ryšiui su organais bei raumenimis.

Daugelis pratimų jums gali būti pažįstami (ypač tiems, kurie dalyvavo kituose mano kursuose). Tačiau šiame intensyve bus labai svarbus momentas: laikysimės tam tikros veiksmų sekos, tam tikros paspaudimo jėgos rezultatams pasiekti.

Kurso programa:

- Bazė nuo viso kūno paburkimo;

- Kvėpuojame, pašalindami paburkimą, klostes liemens šonuose ir atpalaiduojame juosmenį;

- Pašaliname veido patinimą;

- Pageriname laikyseną ir išlaisviname pagrindinius limfmazgius;

- Visceralinis kompleksas;

- Pašaliname sunkumą kojose bei jų paburkimą;

- Išlyginame rankas, koreguojame pažastų volelius;

- Pašaliname celiulitą, kojų suglebimą ir perteklinį paburkimą;

- Stipriname rankas, šaliname suglebimą, geriname limfos cirkuliaciją;

- Pašaliname klubų ausytes ir liemens klostes;

- Stipriname pilvo preso raumenis ir mažiname veido patinimus;

- Treniruotė kojų lengvumui;

- Tempimas raumenų elastingumui, sąnarių judrumui ir limfmazgių atlaisvinimui.

Prieiga prie kurso – 4 mėnesiai.